ファスティング・ダイエット3日目!!
昨夜は寝る前に温泉に入ったせいか、ゆっくり眠れました。
しかも、朝は爽快な目覚め!!!
朝風呂にも入り、ジムでたっぷりストレッチ体操もして更に気分は爽快に!
f0108700_21471474.jpg

リスが走り回っていたり・・・


今日は、お天気が良かったので施設の周りをお散歩してみました。
f0108700_222727.jpg

f0108700_21492574.jpg

山にあるので、眺めは最高です!!

富士山を目指してずいぶん歩きましたが、住宅が邪魔をして見ることができず・・・・

f0108700_21534433.jpg

この辺は、別荘地で会社の保養所やヨーロッパ調の家やすべてがカッコイイ家ばかりです!
さすがによそ様の家の写真を撮るのは控えさせていただきましたが、急斜面に家が建っているので、
地震の時が気がかりです。

そして今日は、午前中に石原先生の診断を受けました。

先生は島根県のことをとてもほめてくださいました。
土地柄、県民性、食材、すべてが最高だと絶賛されていました。

f0108700_22291523.jpg

f0108700_2214111.jpg

先生が書かれている会報にそれを綴った記事があり、売り物なのにくださって! ラッキー!!

極め付けが、昨日ダッシュで買ってきた本にすべてサインしてくださったり!
f0108700_22295455.jpg

冗談がお好きな気さくな先生でした。

女性は特に、お腹を冷やすと子宮を悪くするということをお話してくださいました。
それに関する毎日の運動を教えていただき、腹巻きは一年中すること! だそうです。

早速、売店で腹巻きを購入!
速攻で着用!

午後からは、生姜湿布と整体を受けましたが、生姜湿布 最高です!!!
ものすごい発汗作用があり、身体もじんわりと暖かくなっていきます。
うちのサロンでも取り入れてみたいですね~💛

今日で3日目ですが、驚くことに全くと言っていいほどお腹が空かない。
不思議です!


このファスティングに来る1か月半くらい前から、朝食を抜くということをずっと続けてきました。
予め多少の予行練習もしていたせいなのか、すんなりとファスティングに溶け込めた感じです。

とにかく、身体が軽い!
内臓を休めるってこういうことなのかと実感しています。

明日はどんな体調になるのか楽しみです!
[PR]
by ukaroma | 2015-01-07 22:32 | ファスティング・ダイエット
<< ファスティング・ダイエット4日目!! ファスティング・ダイエット2日目! >>