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ファスティング・ダイエット 最終日!!
9日間のファスティングが終わり、いよいよ今日が最終日!
今朝もとても眠くてすんなり起き上がれず・・・。

しかし、今日はお楽しみの生食の日??
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ご飯は玄米ご飯に代わり、ひじき、納豆、野菜のお浸し、大根おろし+ジャコ、なめこ汁、アジの開き、漬物


よく噛んで食べること1時間!!!
初めての生食にもかかわらず、全部食べ切ることができず残す・・・
今までの私には食べ物を残すなんて、あ・り・え・な・い!!!

まだ、胃が受け付けない。

今朝確認した舌もまだまだ老廃物が出ている。
デトックスはまだ続いているようだ。

この10日間で体重は3キロ減少しただけだったが、ウエストがずいぶん細くなった!!!

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このスカートは、まずウエストのボタンが10センチくらいはみ出していたのに、
ファスティング後はこの通り!!
ボタンも難なく留まり、ぶかぶかに!!!
これだけは一番うれしかった☆

たったの10日間でこんなに人間の身体って変わるものかと、自分の人体実験の結果驚きの連続です!!!



そして、ここから5日間が過ぎました。
この5日間PCに向かうことができず、身体がだるくて、だるくて、眠くて、眠くて・・・・
やっとデトックスが少し治まってきたようです。

この体調をできる限り維持させたいと思い、帰宅後はジューサーと圧力鍋を早速買ってきました。
次の日は圧力鍋で根菜の煮物を作り、玄米と野菜中心の食事を続けています。

ファスティングが終了して、今日で5日目ですが、今朝まではまだまだ眠気が取れません。
今でもデトックスが続いているようです。
舌にもまだ白いものが出てくる。

5日目にして食事は少しづつ多く食べれるようになり、
相変わらずショウガ湯は毎食飲み体を温めることに気を付け、もうひとつ生活に取り入れたのが
朝風呂!!

朝風呂は半身浴で汗をかくまで入る。
そうすることでしばらく身体がポカポカして仕事もはかどります。

身体を温める食事と、腹巻き(特に女性におすすめ)、身体を冷やさないように適度な運動をする。
できれば朝食を抜き、昼食は軽く、夕飯は食べたいだけ食べる。お酒もOK!これをすることにより、健康維持ができるということです。

ファスティング・ダイエットのブログをご覧くださったみなさまに少しでもためになる情報とアイディアが伝えられたらと思います。

最後に、私がお世話になったヒポクラティック・サナトリウムhttp://www.h-sanatorium.com/introduction.html
の石原先生はじめスタッフの皆様に感謝いたします。

年に1回は身体のリセットにまたサナトリウムに行きたいと思います。

そして皆様の健康とご多幸をお祈りいたします。
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# by ukaroma | 2015-01-18 22:52 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット9日目!!
今日はまた朝が起きられなくて朝食は抜きにしました。
エレーナ夫人のエステの予約があったので、何とか予約時間までに起きて朝風呂に入ったら、
5分もしないうちに湯あたりしたようになり、慌てて脱衣所で心臓が落ち着くまで休憩する羽目に・・・・・。


そして今朝は右目から目やにがたくさん出る。
いい調子!!
デトックスしている証拠です!

エステは背中のピーリングとマッサージを受けました。
エステのマッサージはゆる~いので、コリは取れませ~ん!
でもリラックスできました。
背中はつるつるです☆

今朝の朝食は昨日より品目が増えて、おかゆになっていました。
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湯豆腐が最高においしい~~!!!
大根のお味噌汁、納豆も付いてる!
大根おろしはジャコのトッピング、青物野菜のお浸しにお漬物。

これだけの食事なのに食べるのに1時間かかった。

朝食前の体重はなぜか700g増えていた。

朝食後またもや睡魔に襲われ、夕方まで熟睡!
これもファスティングによる好転反応なのだそうだ。

そして夕食!!
今日は1日中寝て過ごしたので、食べてばかり。
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魚が付いてきた~~~!!!

黒豆、マイタケのお味噌汁、大根の煮つけにはイカげそのトッピング!、ナスの煮つけにお漬物。そして果物もある!
だんだん食事の内容が増えていく!

これが捕食の大事なところらしい。
赤ん坊の離乳食から徐々に固形物に変えていくのと同じ。

これもよく噛んで約1時間かけて完食できた!!

明日は朝食を済ませたらいよいよファスティングを終了する。

明日の朝食は総料理長が作ってくれるらしい!
楽しみです!

とにかく身体を冷やさないように、午後は足湯をして、ぐっすりお昼寝もできました。
水分の取りすぎは水毒となり、運動不足などで汗で排出されなければ身体にどんどん蓄積され
結果、むくみやトイレに通う回数を増やすだけ。

ファスティングを初めてすぐに2日目からは夜中のトイレが一切なくなった。
朝はくしゃみと鼻水がいつも止まらないのに、これも一度も起こっていない。
身体のむくみは一切ない!
とにかく身体が軽い。

ショウガ湯を保温用のポット2本分を1日にして飲んでいるにもかかわらず、
ショウガ湯は体を温め、汗となって排出してくれているので、頻尿にもならずにすむわけ!

どれもこれも、断食により身体に蓄積されていた余計なものが出たことになる。

舌の観察も毎日しているが、これはグロテスクな写真なのでここには載せませんね!
舌の色もだんだん薄くなってきましたよ☆

では、明日の朝食を楽しみに、今夜はパッキングをしてから休みます??
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# by ukaroma | 2015-01-13 21:34 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット8日目!!
今朝もスッキリ起きれたので、朝風呂の後にストレッチをたっぷりして、いよいよ待ちに待った
捕食の朝食!!

定番のジュース(今日はスープにしてもらった)の後、2時間後に捕食。
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重湯、具なし味噌汁、大根おろし、梅干
大根おろしが胃に入っていくのが良く分かる。


捕食を堪能した後、今日はシャボテン公園に行って来ました。
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入口近くにすぐチンパンジー!!!
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ガラス一枚の向こう側にチンパンジーが座っていて、私の撮影が終わるまでお付き合いしてくれました♪


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カピバラが温泉に入っていたり
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カピバラの子供に触れたり

子供に混じってはしゃぐわたし☆

今日はさすがに3日続けて出歩いたので、疲れが出たようで、帰り道に休憩がしたくなり、
前々から気になっていたアンティークカフェに入ってみた。
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バラの素敵なティーカップで紅茶が出てきました??


紅茶ならお砂糖を入れなければ飲んでもOK!!

しばし、素敵なお店のアンティークを見ながら休憩して、保養所に戻ると今日も1万5千歩以上歩いていた。

今日もかなり歩いたので温泉に入ったら急に睡魔が襲ってきた。
1時間ほど仮眠をして、今日2回目の捕食。
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重湯も少しずつ濃厚になり、味噌汁には初めてあさりとネギが入っている!!!
大根おろしにもジャコが乗ってる!! わ~い♪♪

ずっと固形物を取っていなかったせいか、味や感触がすごく強く感じる。
今までこんなによく噛んで食べたことがあるだろうか、というくらいよく噛んで食べた。

今日は、週末にだけ来ていた利用者の方たちがドバっといなくなり、また少人数に戻りました。
今夜もまた寝る前にゆっくり温泉に入り、明日はまたエレーナ夫人によるエステを予約しているので、楽しみです!☆

明日はお部屋と温泉でゆっくり過ごそうかな~。

このファスティングも明後日の午前中で終了する。
明日の食事がとっても楽しみ!

人参ジュースやスープ、重湯などのレシピもいただきました。
重湯は結構作るのが難しい。
家ではジュースはできるだけ毎日作ろうと思う。

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今日の富士山はとってもきれいでした!

明日のレポートもお楽しみに☆
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# by ukaroma | 2015-01-12 19:09 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット7日目!!
今日で一応、断食の時期は終了する。
昨日とは違い、今朝は朝5時にスパッと起きることができた!
身体も軽い!!

今日は石原結實ドクターによる講演会の日。

保養所内にあるホールに約30名近い人が視聴に来ていた。(外部の人も視聴可能)
初めて参加する人はデスクに名前が貼ってあり、私はドクターの目の前、最前列の席が用意されていた。

ドクターのお話は実にユーモアに富んだものであり、彼は決して出しゃばったりするタイプの人ではないということを感じさせられた。
ジョークがただのおやじギャグでもなく、英語を交えたギャグや病気にまつわるギャグ・・・
とても面白い人だ!
歌あり、笑いありのあっという間の2時間半の講演会だった。

病気に関する説明は素人の私たちにとても優しくわかりやすい言い方で教えてくださった。
なぜその病気にかかるのか、最終的な答えはすべて体の冷えと食事の取り方にあった。

何となく頭では分かっている気がしていたけど、深く説明を受ければ受けるほど、すべてがつながってくる。
なぜ断食がいいのか・・・ドクターが私の舌を見せてくれと言うので舌を見せたら、

「おーーー!!これはすごいよー!  しっかりデトックスしてるね!」
「みんなの前で舌を見せてあげなさい」と、私のベロを見せながら会場の皆さんに説明が始まった。

私も一応毎日自分の舌をチェックしていたのだが、オレンジ色になっていたので、てっきり人参ジュースの色がついているだけなのかと思っていたが、よく見るとクリーム色っぽいものが盛りあがっている。

ドクターに「あなたしっかりデトックス出来ているから、ここに来てよかったね。このまま放っておいたら確実に病気になっていたよ」 と言われてしまいました。

そのあとも私はドクターにイジリまくられ、英語の言い方などを私に振りかけられたり;しまいには「おい! ロンドン! これは英語でどういう言い方をする」などとジョークを交えて私を出しに会場を盛り上げられてしまいました(笑)

そして極めつけは、「結婚するなら島根の女性が一番だぞ~」と会場内の男性たちにアピール!
何だかわからないけれど、私がドクターのツボにはハマってしまったらしい(苦笑)

イジられはしたものの、ここで一番参考になったことは、癌になった場合、癌細胞を抗がん剤治療などせずに体内から除去できる方法というものを教わった。

しかし、すべてのがん患者がこの方法で完治するわけではないらしいが、末期になるまでにそのやり方をすれば大抵克服できるそうだ。

それは実に簡単なことだった。

食べ過ぎ→食毒
運動不足
ストレス
冷え
汚染物質

これにより嘔吐、下痢、発疹、出血(アザもそう)が出てくる。これを止めてはいけない! 出すこと!

そして血の汚れが固まったものが癌となる。
すなわち、血をきれいにしておけば良い。

痛みの原因はすべて水毒。 水分を多くとりすぎることにある。
水分を取りすぎる→体が冷える←冷えたところが痛み、硬くなる。

例:肝硬変・・・肝臓が硬くなる・・・肝臓が冷えているから硬くなり=肝硬変となる

どうすればよいか。  温めること。 
体温を常に36.5度以上をめざす。

そして食べ過ぎない。

朝食は抜いたほうが良く、昼は軽く、夜は普通に食べる。

食事の取り方も教わった。これに興味がある人はまた私に聞いてください。

石原先生は漢方の専門医でもあり、人の顔色を見ただけでどういうタイプの体質なのかを瞬時にわかるようだ。
一人一人の体質を言ってくださった!


講演会で盛り上がり、ドクターの頭の切り替えと記憶力に圧倒されながら、保養所で仲良くなった人たちと午後からはお散歩に出かけた。

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強風の中、大室山に登った!

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リフトからの眺め


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噴火口


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そして山の噴火口脇に祀られている「浅間神社」に行ってきました


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とくかく吹き飛ばされそうなすごい強風でリフトはちょいちょい止まり、私たちが降りるころには入山中止になっていました。

ぎりぎりセーフ!!!

帰りはぶらぶらと気になるショップやギャラリーを見て歩き、今日は1万2千歩以上でした☆

保養所に帰ったら身体がポカポカになっていて、確実に体温UP!!
そのまま体が冷えないように温泉にGO~!

ここにいると、一日の時間がすごくゆっくり感じられる。
そして集中力が出てくる。
1週間内臓と脳を休めたので、身体がなんて軽く楽なんだろう!

しっかりデトックスもできているようだし、あと3日がんばります☆
明日からはいよいよ捕食が始まります!
やっと固形物が食べられる(笑)

1週間よく頑張ったな~!
できるもんですね☆

明日のレポートもお楽しみください♪??
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# by ukaroma | 2015-01-11 22:49 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット6日目!!
今日から後半戦に入りました。

今朝の目覚めは最悪!!!
早く寝たにもかかわらず、眠くて起き上がれません。
昨日よりもひどい!!!
初めて朝食をパスしてしまいました。

お腹もすかないし、とにかく眠くてたまらないのです。

今日は9時半からのストレッチ体操の日なので、何とか体操に出て身体をウォーミングアップ!
そして、昨日に続き生姜湿布をしてもらい、身体がほんとに温まる~~~☆


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10時のお味噌汁を飲んでから、昨日お友達になった島根出身の方とイタリア人の3人でウォーキング
に出かけました。

サクラ通りという超高級別荘地をお散歩しながら(ちなみにドクター石原の家もここにある!)
すがすがしい空気をいっぱい吸って大室山へ!
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まん丸い火山なのです。

リフトで頂上まで上がりたかったのですが、お昼の食事に間に合いそうもなく、今日は断念!
明日は登るぞ!!
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午後からは一人で一碧湖へ歩いて行きました1
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アヒルやカモがたくさんいたよ☆

今日は、3時のショウガ湯が飲めないので、水筒に入れてもらいました~
私のお弁当??
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湖畔のベンチに掛けて、しばし休憩してボーっと過ごす・・・
とてもいいお天気でした!

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また徒歩で「池田20世紀美術館」へ~

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今日は1月10日。伊東市の日だそうで、なんと入場料が通常1000円のところを110円で入れました!!!
超ラッキー!!!

年に1度しかないチャンスに遭遇できてとってもハッピーな気持ちになりました??
神様~ありがとうございます!

今日から3連休ということもあり、ファスティングを終了して帰る人が今日と明日はたくさんいます。
その代わりにまたどっと新しい人たちが入ってきました。

ここにいると、みなさん長期で滞在されるので、何だか家族のような親近感になってくるのです。
合宿しているような、懐かしい感じかな~。
イタリア人の彼は、今日で終了。

島根出身の彼女も英語が堪能だったので、3人でずっとおしゃべりしてもう止まらない!!!
イタリア人の彼は今まであまり人としゃべっていなかったみたいで、私たちの前では機関銃のようにしゃべりまくっていました(笑)
そして、来年の同じ時期にまたここで会おうと3人で約束を交わし、彼はイタリアに帰っていきました。

というわけで、来年もまたここに来ま~す!
すっかり気に入ってしまいました(笑)
リピーターになっていく気持ちがよくわかる!

ここのファスティングは無理がないのですごく楽しく滞在でき、何よりも環境が抜群なので最高に脳をリラックス状態にリセットできる。

明日はいよいよ院長の講演会の日!
毎週日曜日は石原先生が講演をしてくださる日なんです。
どんなお話が聞けるのか楽しみです!

今日はたくさん歩いたので、1万5千歩を超えていました!!!
やったー☆

明日のレポートもお楽しみにね♪☆
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# by ukaroma | 2015-01-10 20:39 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット5日目!!
今朝は何だかとても眠い!
昨日までは朝、スパッと起きれていたのが、今朝は違った!
ついに来たか!!!

変化の時か~?
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このあたりでよく見かける青い鳥



朝食(もちろん人参ジュース・・・)に何とか間に合ったものの、今朝は温泉には入らず。
この症状は、ファスティングの間によく起こることらしい。

朝食後、昨日予約したエレーナ夫人によるエステの時間がやってきた。

とても丁寧な接客を受けて感激!!!
ロシアの方とは思えないほど日本人ぽい女性。

デコルテからフェイシャルを丁寧にクレンジングして、美白成分を付けてもらい、マッサージをしていただきました。

肌のトーンもぐっと上がり、美白効果あり!!
すっぴんの写真は撮りませんでした~~~; ごめんなさ~い!

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エステをしてほっとしすぎてしまい、お楽しみのお味噌汁を飲み忘れてしまったことに、だいぶん経ってから気づく。その旨をキッチンスタッフに話すと、「大丈夫ですよ。今から温めますね??」とずいぶん時間がたっていたのに出してくださいました~。

ありがたい!!!

不思議と空腹感は無いものの、体重が1キロ落ちていた!
そうは言うものの、特に体系に変化なし!
普段まったく便秘などしたことないが、ここに来てからはまだ一度も出ず・・・・。
と、思っていたらついにその時が来た!!!!
オレンジ色っぽい??

石原先生の本によると、だいたいファスティングに入って3日目以降から身体に溜まった毒素がどんどん出ていくそうだ。

特に、癌や糖尿病など薬漬けになっている人ほど、どす黒い排便や嘔吐、目やにや口臭。舌には黒い苔のようなものが生えてくるそうだ。
今日から保養所に入ったという乳がんで乳房を切除した女性と温泉で会った。
彼女はこの保養所は今回で2回目。

やはり最初にファスティングをやったときは、驚くほどの黒い便と舌には黒い苔のようなものが出たとおっしゃっていました。
抗がん剤治療をした人はこういった症状が出るようだ。

恐ろしい~~~。

そして私の事を話すと、あなたは健康体ですね。身体がきれいなんですよ。とおっしゃってくださいましたが、油断はできない。
彼女も特別変な食生活をしていたわけではなく、ある日突然乳がんを宣告されたという。
まさか自分が・・・と思ったら色んな治療法を探してここにたどり着いたということでした。
今は再発もなく順調だということです。

今回この保養所で知り合いになった方々の中には、癌を経験した人が非常に多いことに驚いた。
しかもみんな若い人たちだ!
昨日から参加しているきれいな女性と話す機会があり、なんと彼女も島根県の人だった!
まだ若いのにやはり癌にかかり、ありとあらゆる自然療法をしてこの保養所のやり方で癌を完治したそうです。


みなさんの声を聴いていると全員から同じ言葉が返ってくる。

病院に任せては絶対にダメ!
自分で病気を完治させようと努力をして、色んな自然療法をしなければ絶対に病気は治らないと!
ケミカルを身体に入れてしまうと絶対にダメだと言われていました。

この生の声を聴くことができたことは私のこれからの仕事や人々のためにいつか役に立つだろうと思う。

ここに来れたことに感謝しかない。

前向きなこの方たちはみんなすごく芯が通っていた。
彼女たちの未来を何らかの形で私も応援できたらと思っている。
そして実行します!!!

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午後からは富士山の写真を撮るため、お散歩に出かけました。

この辺は山なので、ほんとにアップダウンだらけで足腰のトレーニングにはもってこいの場所です。
ほんとに山登りをしているかのような急な坂道だらけ。
一回りして保養所に帰るころには汗だく!!!

お夕飯前に(もちろんジュース!)温泉に入り、ジムで軽くストレッチをして今日のエクササイズは終了!

今日のお昼後に受けた生姜湿布がとてもよく聞いたので、明日も予約してしまいました。
やり方を教えてもらったので、うちのサロンにも導入するかも☆

さあ、明日はどんな日が待っているんだろう!
明日のレポートもお楽しみに~☆
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# by ukaroma | 2015-01-09 22:51 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット4日目!!
今日はファスティングのちょうど真ん中の日☆
体重は2日目にして思いっきり2キロマイナスになるも、3日目からは全く落ちていません。
おそらくいらない水分が2キロ分出たのだと思います。

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今日は、保養所のスタッフの方が国立公園に連れていってくださいました。

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城ケ崎です!
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向こうに見えるのが大島~

ガイドさんがとても勉強家の人で、一緒に参加したイタリア人の男性に一生懸命英語で説明してくれました!
彼は、年2回くらいわざわざイタリアからこちらの保養所に来ている常連さんらしいです。

2キロ以上歩き、今朝もストレッチ体操やったので、今日の運動ノルマは終了!!

ここの保養所には本当にリピーターの人が大半を占めており、みなさん顔見知りになられている様子で、新入りの私にも結構声をかけてくれていろんなお話を聞かせてもらっています。

特に目立ったのがご夫婦で参加されている方が多いこと!!
健康第一に考えをお持ちのご夫婦は、とてもすてきでした☆

そしてやはりエグゼクティブの方が目立ちます。

スタジオの壁には石原慎太郎氏がこちらに来られた時の写真も飾られていました。
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ライトが光って見づらいですが・・・

半分を経過して気が付いたことといえば、体の水分バランスが取れているみたいで、夜中にトイレに一度も起きていないこと。
眠りもよく、ここに来るまでは全くすんなり起きれたためしがありませんでしたが…朝はすっと起きれること。

朝の目覚めがいいと、ほんとうに気分がいものですね~!

明日こそ富士山の写真撮りに行きま~す!
スタッフの人に歩いて行けるところで富士山が良く見えるスポットを教えてもらいました。

明日は、石原先生の奥様でロシア人のエレーナ夫人によるエステを受けます!!
すっごく楽しみ??

明日のレポートもお楽しみに~~~!
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# by ukaroma | 2015-01-08 21:00 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット3日目!!
昨夜は寝る前に温泉に入ったせいか、ゆっくり眠れました。
しかも、朝は爽快な目覚め!!!
朝風呂にも入り、ジムでたっぷりストレッチ体操もして更に気分は爽快に!
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リスが走り回っていたり・・・


今日は、お天気が良かったので施設の周りをお散歩してみました。
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山にあるので、眺めは最高です!!

富士山を目指してずいぶん歩きましたが、住宅が邪魔をして見ることができず・・・・

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この辺は、別荘地で会社の保養所やヨーロッパ調の家やすべてがカッコイイ家ばかりです!
さすがによそ様の家の写真を撮るのは控えさせていただきましたが、急斜面に家が建っているので、
地震の時が気がかりです。

そして今日は、午前中に石原先生の診断を受けました。

先生は島根県のことをとてもほめてくださいました。
土地柄、県民性、食材、すべてが最高だと絶賛されていました。

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先生が書かれている会報にそれを綴った記事があり、売り物なのにくださって! ラッキー!!

極め付けが、昨日ダッシュで買ってきた本にすべてサインしてくださったり!
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冗談がお好きな気さくな先生でした。

女性は特に、お腹を冷やすと子宮を悪くするということをお話してくださいました。
それに関する毎日の運動を教えていただき、腹巻きは一年中すること! だそうです。

早速、売店で腹巻きを購入!
速攻で着用!

午後からは、生姜湿布と整体を受けましたが、生姜湿布 最高です!!!
ものすごい発汗作用があり、身体もじんわりと暖かくなっていきます。
うちのサロンでも取り入れてみたいですね~??

今日で3日目ですが、驚くことに全くと言っていいほどお腹が空かない。
不思議です!


このファスティングに来る1か月半くらい前から、朝食を抜くということをずっと続けてきました。
予め多少の予行練習もしていたせいなのか、すんなりとファスティングに溶け込めた感じです。

とにかく、身体が軽い!
内臓を休めるってこういうことなのかと実感しています。

明日はどんな体調になるのか楽しみです!
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# by ukaroma | 2015-01-07 22:32 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット2日目!
昨夜は温泉に入ったものの、身体が冷えて眠れなかった;
朝から温泉に浸かり、身体を温めてからの朝食スタート!
もちろん人参ジュース!!
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レモンを絞るととてもおいしい~~
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番茶、梅干、すりショウガは食べてもOK!!

朝食の後は、整体の先生によるストレッチ体操をしました。
この施設、昨日までは結構大勢の人たちが利用されていましたが、今朝は体操に出ていた人だけでも12人!
年末からお正月はめっちゃ混んでいたそうです!
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食堂から出られるパティオ☆

今日はお昼から土砂降りの雨となり、外出できず・・・
富士山の写真撮れませんでした~~~。


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そして、お昼ごはん? とまでいきませんが、定番の人参ジュース+すりショウガ&梅干~

10時には具なしのお味噌汁も出ました。
お味噌しか入ってないのに、ものすごく味が濃く感じたのは、やはり固形物をほとんど摂取せず、水分のみの食事だからなのでしょうか・・。
いかに自分は毎日味の濃いものを食べているかがはっきり実感できました!

そして、今日からは3時にショウガ湯を飲み、夜は人参スープをリクエストしてみました。
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冷たい人参ジュースが苦手な人はスープにしてもらえるのです。早速試してみましたが、
スープのほうが甘味があり暖かくてとってもおいしい~~
家でも、毎日これを飲みたいと思いました??

今日は、雨で外出もできないので、家から持ってきた大量の仕事の処理に没頭!
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部屋に置いてあるショウガ湯を飲みながら頑張りました~~。

今朝気が付いたのですが、お部屋の鍵がかわいい~~??
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人参の形してます~☆

明日は午前中に石原結實先生の診察を受けます!
どこが悪いわけではありませんが、いろいろと健康のことを聞いてみたいと思っています。
ここの施設に来ているのに、まだ石原先生の本を一つも読んでない!
焦って売店で本を買いにダーッシュ!!!!
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今夜、必死に読みま~す!

身体の変化はまだ出ていません。
明日くらいには何らかの変化を期待したいところです!

明日のレポートもお楽しみに☆~
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# by ukaroma | 2015-01-06 20:59 | ファスティング・ダイエット
ファスティング・ダイエット開始!!
ずっとやってみたかったファスティング・ダイエット! 一般的には断食というとピンと来るでしょう。
断食というと、何も食べずにただ我慢してというイメージですが、実際はそうでもないんです。

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保養所へ移動中!!


静岡県伊東市にあるファスティング・ダイエットの先駆者でもある石原結實(いしはらゆうみ)先生が作られた保養施設に来ています。

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広々とした中庭。

隣はゴルフ場になっており、山の中腹にあるのでとても静か!
富士山も見えます!(明日は富士山の写真撮ります)

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広々とした角部屋を用意していただきラッキーでした☆

そして、隣には温泉も!!

ここは断食道場とは全く違う、長期滞在できるホテルに食事療法があるといった感じですね♪

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17:45分から第1回目のファスティング開始です!!!

うわさの人参ジュース3杯★

元々普段から人参ジュースは飲んでいるので、全く違和感なし!
むしろ美味しかった。

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部屋にはショウガ湯、紅茶のティーバッグ、黒砂糖、塩が置いてあり、これはいくら摂取してもOK!


現在夜の9時半。もちろん夕ご飯を食べていないからお腹が鳴ってきました。
ここで、自分への約束を・・・・

お腹が減ってきたら、「ありがとう」と、つぶやこう!!

今日は、食堂で70歳の紳士に会いました。
彼は、今回で人生3回目のファスティングだそうです。
この紳士いわく、ファスティング・ダイエットは自分への最高のおしゃれなのだそうです。

体の中をきれいにすること、それが最高のおしゃれなのだと・・・

なるほど・・・・

確かにそうなのかもしれませんね。
ふつうはみんな、外見だけを着飾り自分はきれいだと思うのですが、身体の中は老廃物だらけなんですものね。

今回のファスティングでどれだけのデトックスができるのか、無理の無いように10日間楽しみたいと思います。

明日からのレポートもお楽しみに!
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# by ukaroma | 2015-01-05 21:37 | ファスティング・ダイエット